4 ugers protokol (#2)

Her er mit nye forsøg på at spise mig til bedre heling af min senfølgeramte krop og få mere energi i hverdagen. Jeg lider på tredje år af senfølger som hjernetåge, nedsat muskelstyrke og kronisk træthed efter to covid-19-infektioner.

Jeg er blevet udredt på senfølge-klinikken på Hvidovre Hospital, men de har ikke nogen behandling. Min læge vil gerne hjælpe mig, men ved ikke nok. Nogen må gøre noget, og det er så mig selv.

Min tilgang er pragmatisk, eksperimenterende og nysgerrig, men samtidigt ønsker jeg ikke at kaste mig ud i noget risikabelt. Hvis du selv har senfølger, så undersøg det altid nærmere selv og konsulter med din egen læge. Mange kosttilskud bør ikke tages samtidig med medicin eller hvis man lider af andre kroniske sygdomme.

ME-foreningen har en artikel om kost, som jeg dog ikke synes passer helt til mig. Men tilgangen med at ændre sine kostvaner og forsøge at finde frem til de ting, der virker eller ikke virker, synes jeg er god. Det er efterhånden alment kendt, at tarmfloraen har meget stor betydning for immunforsvaret, så jeg vil gøre det meste for at få bare lidt mere energi og trivsel.

• Jeg drikker ikke alkohol eller kaffe
• Jeg indtager ikke ting, der indeholder sukker eller andre hurtige kulhydrater
• Jeg spiser næsten kun fuldkorn samt masser af grøntsager, bønner og vegetabilsk fedt
• Jeg indtager fermenterede drikke og grøntsager (kefir, kombucha, surkål)
• Jeg spiser kun mellem 10 og 18 (intermitterende faste)

Alt hvad jeg gør er kort fortalt med tanke på, at kroppen får bedre mulighed for at hele sig selv.

Det “spændende” nye er, at jeg nu indtager et lille molekyle kaldet natriumdichloracetat (DCA), som blandt andet bruges til at behandle dysfunktionelle mitokondrier (pyruvat-dehydrogenasen) og enkelte kræftformer. Jeg har forsøgt at forstå, hvordan det virker, men det er svært for mig at forstå og endnu sværere at forklare.

Jeg har fundet flere positive kliniske forsøg med DCA samt en guide til indtagelse tilpasset ME/CFS kronikere.

• Boosting Health Recovery by Food Supplements: The Case of ME/CFS versus Post-Covid-19 Syndrome
• The Role of Immunity and Inflammation in ME/CFS and Post-COVID Syndrome: Implications for Treatment
• Guide til dose og indtagelse DCAGuide.org
• DCA kan købes på DCAlab.com
• Artikel om behandling af kræft med DCA på tidslerne.dk

Jeg indtager en tablet med 333 mg DCA sammen med morgenmaden og en med 333 mg DCA sammen med aftensmanden (totalt 666 mg) fem dage om ugen og holder pause i to dage. For at mindske eventuelle bivirkninger indtager jeg også Vitamin B1, Alpha-lipoic acid og Acetyl L-Carnitine jf. DCA guide.

Name	Type	Target	With	Dose
Dichloroacetate(DCA)	Drug	Mitochondrial disorders	Food	666 mg
Vitamin B1	Vitamin	Glucose metabolism	Food	300 mg
Alpha Lipoic Acid	Amino acid	Oxidative stress	Water	1000 mg
Acetyl L-Carnitine	Amino acid	Mitochondrial energy	Food	1800 mg
NADH	Enzyme	Mitochondrial energy	Water	20 mg
Coenzyme Q10	Enzyme	Mitochondrial energy	Food	200 mg
Nattokinase	Enzyme	Cardiovascular system	Water	8.000 FU
Serrapeptase	Enzyme	Cardiovascular system	Water	120.000 SPU
Lumbrokinase	Enzyme	Cardiovascular system	Water	720.000 LU
Pycnogenol	Antioxidant	Cardiovascular system	Water	100 mg
Amla extract	Antioxidant	Immune function	Water	240 mg
Trimethylglycine	Betaine	Cellular reproduction	Food	2500 mg
Collagen	Protein	Skin and bones	Food	14 g
Curcumin	Antioxidant	Immune function	Food	300 mg
Probiotica	Bacteria/yeast	Gut health	Food	8B CFU
Taurine	Amino acid	Nerve growth	Food	1000 mg
D-Ribose	Carbohydrate	Mitochondrial energy	Food	5000 mg
Citrulline Malate	Amino acid	Cardiovascular system	Food	3000 mg
Glutamine	Amino acid	Immune function	Food	5000 mg
Beta alanine	Amino acid	Mitochondrial energy	Food	4000 mg
Inositol	Carbohydrate	Mood and cognition	Food	500 mg
Astragalus	Herb	Immune function	Water	800 mg
Andrograhis extract	Herb	Immune function	Food	400 mg
Resveratrol	Polyphenol	Anti-inflammatory	Food	500 mg
Raspberry ketones	Herb	Metabolism regulation	Food	200 mg
Green coffee extract	Antioxidant	Blood sugar and fat	Food	100 mg
Mushroom complex	Molecyles	Anti-inflammatory	Food	1000 mg
Glycyrrhiza	Herb	Anti-viral and digestion	Food	5000 mg
Green tea extract	Antioxidant	Blood sugar	Food	450 mg
Garlic extract	Herb	Antibiotic	Food	1000 mg
Omega 3	Fatty acid	Heart and brain	Food	2000 mg
Ginkgo bilboa	Herb	Blood and brain	Food	6000 mg
Vitamin C	Vitamin	Healthy cells	Food	500 mg
Vitamin D	Vitamin	Bones and muscles	Food	30 ug
Vitamin A	Vitamin	Immune function	Food	250 ug
Vitamin E	Antioxidant	Immune function	Food	3 ug
Zink	Mineral	Immune function	Food	22 mg
Vitamin B12	Vitamin	Blood and nerves	Food	1000 ug
Magnesium	Mineral	Muscle and nerves	Water	360 mg
GABA	Acid	Insomnia and anxiety	Water	1000 mg
CBG oil	Herb	Anti-inflammatory	Water	3 mg
CDB oil	Herb	Insomnia, anxiety	Water	6 mg
Nigella sativa oil	Herb	Blood sugar and fats	Water	480 mg
Loratadin Teva	Antihistamin	Allergies and insomnia	Water	10 mg
Valeriana officinalis	Herb	Insomnia and anxiety	Water	250 mg
Humulus lupulus	Herb	Insomnia and anxiety	Water	90 mg
L-tryptophan	Amino acid	Insomnia and anxiety	Water	200 mg

Det er generelt meget svært at sige om noget virker eller ej.

Den sidste uge indtog jeg også kinesisk malurt (artemisia annua). Kinesisk malurt, indeholder det aktive stof artemisinin, der bruges antiviralt og menes at kunne hjælpe kroppen med at fjerne tilbageværende spike-protein (Covid-19) samt ødelagte celler.

Name	Type	Target	With	Dose
Artemisia annua (artemisinin)	Herb	Anti-viral	Food	36 mg

Jeg prøvede en dag at indtage en lille dose af MSM (metyl-sulfonyl-methan), som skulle kunne virke mod sovende lemmer og ledsmerter, men jeg fik en lettere ubehagelig reaktion i form af en stikkende fornemmelse flere steder i kroppen. Jeg kontaktede derfor min læge, som sagde jeg nok ikke skulle indtage mere af det. Efterfølgende fandt jeg ud af, at man stoffet er ulovligt at sælge som kosttilskud i Danmark.

Grundlæggende var jeg konstant i træthed og hjernetåge i perioden, men et par dage efter jeg stoppede med at indtage DCA og kinesisk malurt, oplevede jeg en markant bedring.

Jeg er fortsat med at indtage de blodfortyndede tilskud af nattokinase, serrapeptase og lumbrokinase samt flere af de ikke helt så potente tilskud.